Neemt jouw slimme telefoon ook meer ruimte in beslag dan jou lief is? Doe dan ook een keer het experiment: ’24 uur met volle aandacht’. Het doel van ‘24 uur met volle aandacht’ is om in de dagelijkse routine even lekker offline te zijn. Om zo te ontdekken welke plek onze slimme telefoon inneemt. Dit maakt ruimte om te bedenken hoe je dat (mogelijk) anders wilt.
Meer redenen nodig om jouw telefoon een keer 24 uur weg te leggen?
- Deep work (1)en creativiteit
Voor het leveren van kwaliteit is diepe concentratie nodig en concentratie vraagt training. Bovendien vergt creativiteit afgebakende en ongestoorde tijd en ruimte omdat, volgens John Cleese: ’then, and only then, can you play.’ (2) - Beperkte wilskracht
Internet is mooi, maar vraagt ook véél aandacht. Onze wilskracht (3)is beperkt, daarom is voor verandering in de dagelijkse maalstroom der dingen bewuste actie nodig. - Het leven = mooi!Het leven buiten jouw slimme telefoon is zoveel mooier dan erin. Dat verdient volle aandacht!
Ook een keer 24 uur met volle aandacht?
Lees dan hier hoe je je kan voorbereiden op dit experiment.