Ga ook een keer 24 met volle aandacht!
Omdat we inmiddels zo gewend zijn (bijna) altijd bereikbaar te zijn vraagt 24 uur ‘offline zijn’ voorbereiding. Hoe jij de ‘24 uur met volle aandacht’ invult ligt aan jouw persoonlijke situatie. Lees de onderstaande aandachtspunten en geef hiermee vorm aan jouw ’24 uur met volle aandacht’.
Tijdelijke huisvesting
Door jouw slimme telefoon een andere plek te geven wordt het makkelijker de verleiding te weerstaan. Daarom heeft Studio MARCHA! een ‘tijdelijke huisvesting’ voor jouw slimme telefoon gemaakt.
Je kan de #24uurmetvolleaandacht-kit aanschaffen voor € 15,-, bestel hem via de mail (vergeet jouw adres niet, verzendkosten komen erbij).
Totaal uit de lucht?
Bedenk van tevoren of je:
– totaal uit de lucht gaat;
– offline bent, maar wel gebeld kan worden (mogelijk door een beperkte groep?);
– offline bent waarbij je wel kan bellen en gebeld kan worden.
Misschien moet je ook mailen op deze dag? Zoek dan naar manieren waardoor de ‘virtuele wereld’ niet al jouw aandacht op eist. Kies bijvoorbeeld voor 2 momenten op de dag dat je jouw mailtjes verstuurd en de noodzakelijke mails beantwoord. Zorg ervoor dat jouw mail (op de computer) geen meldingen geeft als je met andere zaken bezig bent. *
Functies loskoppelen
Mogelijk is jouw slimme telefoon jouw horloge, wekker, fototoestel, krant, radio, sportcoach, weerman (m/v), reisleider èn boodschappenlijst. Denk na over ‘het verlies’ van deze functies: leen een wekker, trek jouw oude horloge uit de kast en print een stadsplattegrond…
Klaar voor de start…
Het is mijn ervaring dat een ‘24 uur met volle aandacht’ ruimte nodig heeft. Met een beetje aanlooptijd ervoor en nadenktijd erna. Mijn slimme telefoon gaat om de dag van te voren om 21:00 in zijn tijdelijke huisvesting en komt daar een dag na de 24 uur om 9:00 weer uit (dat is dus 36 uur).
Deel je jouw ervaringen?
Misschien geef je jouw slimme telefoon na dit experiment een andere plek… of kom je tot andere conclusies over jouw dagelijkse rituelen en dit slimme ding?!
Vast en zeker heb je aanvullingen en ontdekkingen na dit experiment!
Ik ben benieuwd!
Het zou tof zijn als je jouw ervaringen hier wilt delen of anoniem via de mail.
Succes!
* Zijn er mensen die moeten weten dat je minder bereikbaar bent?
Welke telefoontjes, appjes en andere afleidingen kan je voorkomen door van tevoren afspraken te maken?
Als je wel moet bellen, zet dan alle meldingen van jouw app’s uit!
Misschien ben je hiernaast ook veel op Twitter, Facebook, Whatsapp (etc) via laptop en tablet. Bedenk van tevoren hoe je daar ook even pauze kan nemen.